Over mij
Loop je vast in je werk, gezin of persoonlijk leven? Voel je dat je steeds in dezelfde patronen belandt en wil je daar verandering in brengen? Ik help je om inzicht te krijgen, nieuwe keuzes te maken en stap voor stap weer in beweging te komen – op een manier die bij jou past.
Ilonka de Hoop
Ik word enthousiast en het inspireert me
als ik merk dat jij uit je comfortzone stapt
en inzichten krijgt, andere keuzes kunt maken
door dat wat je leert, oefent en ontdekt
in, tussen en na de sessies.
Wie ik ben en hoe ik werk
Mijn naam is Ilonka en ik ben integratieve coach. Ik geloof dat iedereen, hoe vast je ook zit, weer kan groeien en bloeien.
Soms is daar alleen even iemand voor nodig die met je meeloopt, de juiste vragen stelt en samen met jou onderzoekt welke nieuwe weg je kunt inslaan.
Mijn aanpak is warm, aandachtig en zonder oordeel. We werken met gesprekken, oefeningen en reflecties, zodat je niet alleen in de sessies, maar juist ook tussendoor stappen zet.
Waarom ik dit doe
Zelf heb ik ervaren hoe waardevol het is om tijdens moeilijke periodes iemand naast je te hebben die luistert, doorvraagt en handvatten geeft. Ik heb ook ontdekt hoe God in zo’n proces nabij wil zijn en dit zie ik ook tijdens sessies. Ik kreeg het verlangen om een coachopleiding te volgen en heb de Christelijke Integratieve Coachopleiding van Groundwork gedaan. In deze opleiding combineerde ik kennis over psychologie met theologische inzichten, én deed ik praktijkervaring op. In die praktijk zag ik in eigen sessies en in de Basic van Groundwork hele mooie dingen gebeuren. Dit alles inspireerde mij om een eigen praktijk te starten waarbij ik cliënten kan begeleiden met uiteenlopende vragen – altijd op maat en in hun eigen tempo. Daarnaast heb ik ook een aantal bijscholingen gedaan om weer nieuwe vaardigheden te leren die ik toe kan passen in het coachen.
Wat je van mij kunt verwachten
- Inzicht in je patronen en gedrag
- Praktische handvatten om verandering in gang te zetten
- Een veilige omgeving zonder oordeel
- Aandacht voor jouw tempo, jouw waarden en overtuigingen
Ervaringen van cliënten
“Ilonka wist mij te raken met haar vragen.
Soms confronterend, vaak met humor.
Ik wens iedereen een Ilonka toe.” – Rianne
Jouw proces naar Ontpopte Hoop
Ik geloof in het proces in en buiten de sessies door waarin je door reflecties, opdrachten en oefenen in de praktijk inzicht krijgt en uit kunt proberen om anders te denken en te reageren in situaties. Dit kunnen we weer samen bespreken.
Zo komt er stap voor stap iets van jou naar buiten wat daar al zat maar was weggeraakt of weggestopt.
Dit coachproces van zichtbare ontwikkeling noem ik Ontpopte Hoop!
Reviews
Rianne
“Ilonka wist mij te raken met haar vragen. Ging ik soms overmoedig naar een sessie toe: ik werd altijd gedwongen naar mezelf te kijken. En dat was nodig. We hebben samen ook gelachen: waar zouden we zijn zonder humor? Al met al heeft het traject me geholpen mij inzicht te geven in mijn (pleasend) gedrag richting anderen. Ik wens iedereen een Ilonka toe.”
Willeke
“In de coaching van Ilonka heb ik mogen verkennen hoe bepaalde patronen van invloed zijn op je handelen. Ilonka nam me stapsgewijs mee en door middel van verschillende oefeningen en gesprekken kreeg ik inzicht in mijn eigen gevoelens en gedachten.
Het was heel fijn dat iemand meedenkt en ‘ontwart’ wat er soms allemaal in je hoofd zit. Door de coaching van Ilonka, leer je om je bewust te worden van je volwassen ‘ik’ om vandaaruit te handelen. Ilonka heeft me geleerd om ‘waardevrij’ (zonder oordeel) naar mezelf en de omgeving te kijken. Ik vond het daarbij helpend dat Ilonka een christelijke achtergrond heeft. “
Jolanda
“Het coachingstraject dat ik samen met Ilonka heb doorlopen, was verhelderend. Ik heb veel geleerd over mijzelf en mijn emoties. Het heeft geholpen om te ontdekken waar mijn emoties vandaan komen, hoe ik ze kan benoemen en kan leren zien, om vervolgens deze uit te spreken naar anderen. Het is fijn, soms confronterend, om te ontdekken hoe ik het kind in mij kan omarmen. Ilonka gaf praktische oefeningen die de theorie duidelijker maakten. De coaching en oefeningen hebben mij handvatten gegeven om mijn emoties te herkennen en beter te communiceren. Ilonka creëerde daarbij een veilige ruimte waar ik eerlijk kon spreken over mijn vragen. Dat zorgde voor een open gesprek.”
In verband met de pricacy zijn de namen bij de reviews verzonnen.
Ilonka de Hoop
Integratieve coach
ilonka@ontpoptehoop.nl
KvK-nummer 93621116